sport

Vendredi 30 octobre 2009

Descente de l'Orne

Sous un soleil radieux... Tant mieux, parce que c'est parfois difficile d'arrêter de grelotter de froid quand on sort de l'eau...

Il y a des orties sur la berge... Je ne les ai pas vues, mais bien senties sur la paume des mains !

Et c'est parti pour... On verra, ce n'est que le début.

Histoire sans paroles

Encore un petit effort !

Je n'irai pas plus loin... Mais c'était très motivant !

Et voilà, c'est terminé... Prochain reportage au printemps prochain.

Par La bricoleuse
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Mardi 2 juin 2009

Quand on s'apprête à passer quelques heures dans l'eau avec un départ prévu à midi se pose le problème du déjeuner.

Outre les gels et boissons énergétiques que j'avais prévus pour le ravitaillement en course, j'ai préféré fabriquer moi-même un gâteau sport destiné à me caler "intelligemment" l'estomac avant de partir. Et mon choix s'est porté sur un gâteau au chocolat dont vous trouverez la recette ici.

Comme variante j'ai remplacé le lait 1/2 écrémé par du lait écrémé sans lactose (enfin, presque) et quelques noix de pécan.

J'ai crains d'avoir à manger un gâteau très sec et bien pas du tout ! Il était moelleux et plutôt bon malgré l'absence de goût sucré.

Pas de soucis non plus pour la digestion, et aucune fringale n'est apparue juqu'au premier ravitaillement, à environ 6 km.

(Tant que j'y suis, j'ai très envie d'apporter une précision qui me tient à coeur : contrairement aux résultats officiels annonçant mon arrivée à 2 tours de la première, donc pour une distance de 16 km, je clame haut et fort que j'ai bouclé mes 9 tours, c'est-à-dire 18 km et que je suis bien arrivée à 1 tour de la première.

Ce dernier tour m'a beaucoup coûté, je l'ai fait avec la tête, pour mon coach et pour mon orgueil aussi, justement pour ne pas être distancée de 2 tours, car musculairement je ne pouvais plus donner grand chose. D'ailleurs 3 jours plus tard une certaine jambe se souvient encore de cette douleur qui menaçait de se transformer en crampe.

Il ne faut pas croire... Je n'étais pas venue faire du tourisme, mais tenter de nager cette distance pour la première fois le mieux possible, avec la préparation qui va avec et que je n'ai pas passée sur mon canapé.

J'ai nagé durant 18 km et il me semble légitime que ce soit officiel.)

Je peux être rassurée, maintenant ç'est officiel. Je ne saurais certainement jamais pourquoi j'ai été pointée à 2 tours...
résultats

Par La bricoleuse
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Dimanche 31 mai 2009

Promenade dans les Vosges (suite et fin)

Le soleil était présent, le vent aussi... Tant pis on a fait avec ! Même si on ne le voit pas sur les photos nous avions un bon clapot qui nous battait le visage quand nous levions la tête pour nous repérer...

Repérage... J'ai bien commencé ma course en me trompant de bouée et en perdant d'entrée de jeu une bonne dizaine de minutes (et même plus) ... Le jour où je stresserai moins j'analyserai peut-être un peu mieux ce que je vois quand je sors la tête de l'eau... Dans une autre vie peut-être !

Enfin, malgré tout, pour une première fois c'était plutôt réussi... J'ai gardé le moral pendant les presque 5 heures de nage, même quand la douleur a commencé à pointer le bout de son nez un peu partout. Même quand je m'apercevais que le vent m'empêchait de garder le cap (puis la fatigue).

En tout cas le site du lac de Bouzey est superbe et c'était très agréable de nager là-bas. Dommage que seules ces trois photos aient été prises...

Nous n'étions que 5 cette années à nager l'épreuve du 20 km des Championnats de France de Nage avec Palmes,
3 hommes et 2 femmes... Bravo à vous quatre, ce fut un plaisir de partager cette course avec vous !

Bonne chance à la première dame et premier homme sélectionnés en équipe de France pour participer aux prochains Championnat du Monde.

Un merci spécial à mon entraîneur qui m'a préparé pour cette épreuve et est resté durant quasiment toute la durée de la course sur une berge flottante disponible et prêt à me tendre les gels ou boissons lors des ravitaillements ! Les coachs non plus ne font pas un métier facile

Et merci à mon cher et tendre de m'avoir accompagnée dans mes sorties vélos de ces dernières semaines et d'avoir parfois été présent sur la digue (n'empêche, que 3 photos en 4 h 47, c'est peu !).

Par La bricoleuse
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Samedi 23 mai 2009

Prochaîne promenade dans les Vosges

J-7

Par La bricoleuse
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Samedi 9 mai 2009

Compétitions en milieu naturel

Demain c'est Arromanches... Et si Météo France prévoit un temps plutôt doux, et une température de l'eau à 12°C, elle prévoit également une mer "ridée ou belle" puis "peu agitée"... Peu agitée pour nous pauvres palmeurs, ça veut dire qu'on va être un peu chahuté par les vagues et que certains risquent fort d'avoir le mal de mer (comme moi)...

On verra bien. Il est temps que je prépare mes affaires pour rester un peu plus longtemps dans mon lit demain matin.

J'ai rajouté la boîte à pansement (et fils, embout de tuba, scotch...)
Et pour finir les palmes. Je choisirai celle que j'utiliserai au dernier moment, ça sera fonction des vagues.

Demain matin avant de partir je rajouterai les sandwichs.

Par contre, j'ai bien failli oublier quelque chose d'essentiel !

Par La bricoleuse
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Lundi 25 août 2008

Bientôt la reprise

Après 2 semaines passées scotchée devant les Jeux Olympiques je suis en pleine forme pour reprendre les entraînements.
J'ai tenu le coup ! Les monopalmes sont restées au sous-sol et je n'ai utilisé les bi que très peu : je n'ai plus mal aux pieds et (presque) plus mal aux épaules mais chausser une mono me manque terriblement !

Hum ! Celle-ci est correctement nettoyée, depuis que la photo a été prise, mais le plus gros reste à faire et je ne me sens pas spécialement à l'aise pour coller le chausson !

Par La bricoleuse
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Mardi 24 juin 2008

1er championnat de France des Maîtres de Nage avec Palmes

J'y étais...

Organisé par le SASNAP, ce championnat s'est déroulé le dimanche 22 juin 2008. Nous étions environ 120 nageurs (en monopalme ou bi-palmes) à occuper le bassin du Cher à Tours dès 9 h 30, heure à laquelle le départ des femmes a été donné (les hommes sont partis à 10 heures).

Le temps était orageux mais chaud et l'eau était à température parfaite pour fournir un effort qui allait durer 6 km, le haut de ma combinaison a été abandonné dans le coffre de l'auto et j'ai ainsi pu gérer beaucoup mieux le stress du départ ainsi que les douleurs aux épaules.

Je suis ravie d'avoir participé à ces premiers championnats, même si 1/4 d'heure avant d'aller à la chambre d'appel je disais que c'était bien la dernière fois que je participais à ce genre de manifestation. Mon stress était tellement intense que je ne me sentais au bord du malaise. Non, non, je n'exagère pas...

J'ai commencé à me sentir beaucoup mieux quand je me suis mise à l'eau pour l'échauffement... Bien avant bon nombre de nageuses, comme d'habitude.

Est-il utile de préciser où je me trouve ?

Top départ... Nous partons en remontant le courant...
Nous sommes une quarantaine, catégorie V1 de 35 à 44, V2 de 45 à 54 et V3 à partir de 55 ans.

Ma photo préférée... Elle a été prise en début de course. Je suis au milieu.

Enfin seule ! Ne plus donner de coups de palme à mes voisines et ne plus en recevoir...
On s'excuse à l'arrivée, durant la course il n'y a pas de place pour les sentiments !

Ouf ! L'arrivée ! Le chrono s'arrêtera quand j'aurai atteint la bouée bleue, mes épaules me brûlent mais je tiens le coup ! J'aurais nagé durant 1 h 14'45"

Le moment des récompenses... Non, je ne suis pas sur la plus haute marche du podium, juste en dessous, à 30" de la première !
Je me place en 4ème place au classement général dames toutes catégories confondues, à 1 mn 38 de la première et c'est une belle récompense pour tous les efforts que j'ai fournis tout au long de cette année.

Maintenant c'est repos pendant un mois question de soigner toutes les petites blessures que j'ai accumulées depuis septembre dernier et être prête pour attaquer une nouvelle saison et (j'espère) corriger encore mes points faibles qui me pénalisent durant les courses de longue distance ou en piscine.

Pour les résultats complets : link
(à la page compétition régionale)

Par La bricoleuse
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Vendredi 30 mai 2008

Finale des championnats régionaux

Cette finale avait lieu à Arromanches dimanche 25 mai. Il faisait beau, avec juste ce qu'il faut de vagues et de courant et l'ambiance était très sympathique.